Štát ich za každú odpracovanú hodinu odmeňuje nielen aktuálnou mzdou, ale aj trvalým zvýšením ich starobného dôchodku, čo v čase doznievajúcich inflačných tlakov predstavuje pre mnohých seniorov dôležitý finančný stimul. Aktuálne pravidlá pritom definujú jasné hranice toho, kto sa môže do pracovného procesu zapojiť a za akých podmienok sa mu táto aktivita pretaví do vyššej štátnej dávky. Možnosť pracovať popri poberaní dôchodku nie je v roku 2026 ničím obmedzená pre poberateľov starobných dôchodkov, ktorí už dovŕšili dôchodkový vek. Títo seniori môžu pracovať bez akéhokoľvek limitu na výšku svojho zárobku a zároveň poberať dôchodok v plnej výške.
Či už sa rozhodnú pre trvalý pracovný pomer, prácu na dohodu, alebo podnikanie formou živnosti, ich nárok na výplatu penzie zostáva nedotknutý. Situácia je však odlišná u poberateľov predčasného starobného dôchodku. Pre nich platia v roku 2026 prísnejšie pravidlá, ktoré majú zabrániť zneužívaniu systému. Predčasný dôchodca môže pracovať iba na dohodu o vykonaní práce alebo na dohodu o pracovnej činnosti, a to za podmienky, že jeho ročný príjem nepresiahne stanovenú hranicu 2 400 eur. Ak tento limit prekročí, Sociálna poisťovňa mu výplatu predčasného dôchodku zastaví a obnoví ju až v ďalšom kalendárnom roku alebo po dovŕšení riadneho dôchodkového veku.
Významným benefitom, ktorý aj v roku 2026 motivuje seniorov k návratu do práce, je takzvaná odvodová úľava. Každý poberateľ starobného alebo predčasného starobného dôchodku si môže u jedného zamestnávateľa uplatniť výnimku z platenia poistného na dôchodkové poistenie, ak jeho mesačný príjem nepresiahne 200 eur. V praxi to znamená, že z tejto sumy dôchodca neplatí žiadne odvody na dôchodkové poistenie a jeho čistá mzda je takmer totožná s hrubou. Ak zarobí viac, odvody platí len z rozdielu medzi skutočným príjmom a sumou 200 eur. Tento mechanizmus šetrí peniaze nielen zamestnancovi, ale aj zamestnávateľovi, čo zvyšuje atraktivitu seniorov na trhu práce v odvetviach, ako sú služby, školstvo či administratíva.
Najväčším lákadlom pre pracujúcich dôchodcov však zostáva zákonné zvyšovanie ich už priznaného dôchodku. Každý mesiac, počas ktorého dôchodca pracuje a z jeho mzdy odchádzajú odvody na dôchodkové poistenie, sa mu započítava do nového výpočtu penzie. Sociálna poisťovňa v roku 2026 vykonáva toto zvyšovanie automaticky, a to vždy od 1. januára kalendárneho roka za obdobie odpracované v predchádzajúcom roku.
Ak však dôchodca ukončí pracovný pomer počas roka, môže o prepočet požiadať aj skôr. Zvýšenie sa odvíja od výšky dosiahnutého príjmu a sumy zaplateného poistného, pričom platí priama úmera, že čím vyšší je zárobok, tým výraznejšie narastie aj mesačný dôchodok. V kombinácii s pravidelnou januárovou valorizáciou, ktorá v roku 2026 dosiahla úroveň 3,7 percenta, tak pracujúci seniori dokážu efektívne čeliť rastúcim životným nákladom a zároveň si budovať finančnú rezervu pre neskoršie obdobie, keď sa rozhodnú definitívne odísť na zaslúžený odpočinok.
Práca popri dôchodku. Pozrite si, o koľko vám na budúci rok stúpne penzia + príklady
Mnoho slovenských dôchodcov si popri poberaní penzie naďalej privyrába. Táto aktivita sa im oplatí hneď dvakrát – okrem výplaty si totiž zvyšujú aj svoj budúci dôchodok.
Ak ste pracovali (a platili odvody) a ste pracovali celý rok 2025, Sociálna poisťovňa vám dôchodok automaticky zvýši od 1. januára 2026. Oznámenie o zvýšení dostanete koncom marca, vyplatené budú v apríli s doplatkom od januára. Tri praktické príklady, o koľko presne si môžete prilepšiť.
Ako sa to počíta?
Príklady sú ilustračné, s údajmi za rok 2025.
Na výpočet sa použijú dva údaje:
1. Priemerná ročná mzda za rok 2025: približne 19 500 eur.
2. Aktuálna dôchodková hodnota (ADH) platná pre rok 2026: 18,7434 €.
Zjednodušený vzorec počíta s tým, aký vysoký „osobný mzdový bod“ (pomer vášho platu k priemernej mzde) ste za rok získali. Keďže ste zároveň poberali dôchodok, tento bod sa delí dvoma a následne násobí Aktuálnou dôchodkovou hodnotou.
Použije sa Aktuálna dôchodková hodnota (ADH) platná pre rok 2025, teda 18,7434 €.
Platí totiž pravidlo, že pri zvyšovaní dôchodku za prácu popri penzii sa používa tá hodnota ADH, ktorá je platná k dátumu, od ktorého sa dôchodok zvyšuje.
Ako to funguje v praxi:
Scenár A (práca celý rok)
a. Dôchodca pracuje celý rok 2025.
b. Pracovný pomer mu trvá ďalej.
c. Sociálna poisťovňa mu urobí automatický prepočet (zvýšenie) k 1. januáru 2026.
d. Pretože dátum zvýšenia je v roku 2026, na výpočet sa použije ADH platná pre rok 2026 (19,7633 €).
e. Dôchodca by pracoval napríklad od januára 2025 do 30. júna 2025.
f. K 1. júlu 2025 by požiadal Sociálnu poisťovňu o prepočet dôchodku.
g. Pretože dátum zvýšenia je ešte v roku 2025, na výpočet by sa použila ADH platná pre rok 2025 (18,7434 €).
Príklad 1: Pán František (Práca na čiastočný úväzok)
Pán František si privyrábal na čiastočný úväzok a za celý rok 2025 mal hrubý príjem (vymeriavací základ) vo výške 9 750 €. To je presne polovica priemernej mzdy.
- Určenie osobného mzdového bodu (OMB): 9 750 € / 19 500 € = 0,5
- Výpočet zvýšenia (bod sa delí dvomi): (0,5 / 2) x 19,7633 € (ADH) = 0,25 × 19,7633 € = 4,941 €
- Výsledok (zaokrúhlený nahor): Pánovi Františkovi sa mesačný dôchodok trvalo zvýši o 4,90 €. (Ročne si tak prilepší o 58,80 €)
Príklad 2: Pani Gréta (Práca s priemernou mzdou)
Pani Gréta pracovala na plný úväzok ako administratívna pracovníčka. Jej hrubý príjem za rok 2025 bol presne na úrovni priemernej mzdy: 19 500 €.
- Určenie osobného mzdového bodu (OMB): 19 500 € / 19 500 € = 1,0
- Výpočet zvýšenia (bod sa delí dvomi): (1,0 / 2) x 19,7633 € (ADH) = 0,5 × 19,7633 € = 9,882 €
- Výsledok (zaokrúhlený nahor): Pani Gréte sa mesačný dôchodok trvalo zvýši o 9,90 €. (Ročne si tak prilepší o 118,80 €)
Príklad 3: Pán Laco (Práca s nadpriemerným príjmom)
Pán Laco je stále aktívny špecialista. Za rok 2025 mal hrubý príjem (vymeriavací základ) vo výške 29 250 €, čo je 1,5-násobok priemernej mzdy.
- Určenie osobného mzdového bodu (OMB): 29 250 € / 19 500 € = 1,5
- Výpočet zvýšenia (bod sa delí dvoma): (1,5 / 2) x 19,7633 € (ADH) = 0,75 × 19,7633 € = 14,822 €
- Výsledok (zaokrúhlený nahor): Pánovi Lacovi sa mesačný dôchodok trvalo zvýši o 14,80 €. (Ročne si tak prilepší o 177,60 €)
Príklad 4: Pani Henrieta (Práca na dohodu)
Pani Henrieta si popri dôchodku privyrábala na dohodu o pracovnej činnosti. Keďže jej príjem bol pravidelný, platila odvody do Sociálnej poisťovne. Za celý rok 2025 si takto zarobila v hrubom 6 000 €.
- Určenie osobného mzdového bodu (OMB): 6 000 € (jej príjem) / 19 500 € (priemerná mzda) = 0,3077
- Výpočet zvýšenia (bod sa delí dvomi): (0,3077 / 2) x 19,7633 € (ADH) = 0,15385 × 19,7633 € = 3,041 €
- Výsledok (zaokrúhlený nahor): Pani Henriete sa mesačný dôchodok trvalo zvýši o 3,00 €. (Ročne si tak prilepší o 36 €)
Príklad 5: Pán Tomáš (Vysoko nadpriemerný príjem)
Pán Tomáš zostal po odchode do dôchodku pracovať na dobre platenej manažérskej pozícii. Jeho hrubý príjem za rok 2025 bol vo výške 39 000 €, čo je presne dvojnásobok priemernej mzdy.
- Určenie osobného mzdového bodu (OMB): 39 000 € (jeho príjem) / 19 500 € (priemerná mzda) = 2,0
- Výpočet zvýšenia (bod sa delí dvoma): (2,0 / 2) x 19,7633 € (ADH) = 1,0 × 19,7633 € = 19,7633 €
- Výsledok (zaokrúhlený nahor): Pánovi Tomášovi sa mesačný dôchodok trvalo zvýši o 19,80 €. (Ročne si tak prilepší o 237,60 €)
Informácie
- Čím vyšší plat, tým vyššie prilepšenie: výška zvýšenia priamo závisí od výšky vášho príjmu, z ktorého ste platili odvody.
- Je to trvalé: suma sa nestráca. Pripočíta sa k vášmu doterajšiemu dôchodku a bude sa ďalej zvyšovať pri každoročnej valorizácii (podľa inflácie).
- Je to automatické: ak váš pracovný pomer trvá, o toto zvýšenie nemusíte žiadať. Poisťovňa ho vykoná sama.
