Schody
- schody by vždy mali zodpovedať platným predpisom, zvlášť čo sa týka tvaru a veľkosti jednotlivých stupňov,
- hrany jednotlivých stupňov je zvlášť pri drevených schodoch vhodné opatriť protišmykovou páskou,
- na škodu nie je ani farebné zvýraznenie hrán jednotlivých stupňov, čo môže zabrániť pádu zvlášť pri zlom osvetlení,
- pri pohybe na schodoch je vhodné sa pridržiavať zábradlia. Bezpečnejší je potom pohyb po schodoch pre seniorov.
Kúpeľňa
- je miestnosť, kde v rámci úrazov v domácnosti dochádza k najčastejším nehodám. Pozor na vodu, je všade. Vodu pri umývaní striekame na zem a práve preto nám hrozí pokĺznutie na klzkom povrchu. Nič nie je nebezpečnejšie ako bosá noha, voda a klzké kachličky, alebo smaltovaný povrch vane. Ako sa dá toto riziko minimalizovať? V prvom rade treba byť pri každej činnosti v kúpeľni opatrný, no problém s úrazmi nám pomôže vyriešiť napríklad aj vhodná podlahová krytina či protišmykové podložky,
- dno vane aj podlaha v sprche by mali byť opatrené protišmykovými podložkami. Pre pohodlné a bezpečné vstupovanie a vystupovanie je dobré doplniť vaňu a sprchový kút držadlami, vhodná je aj špeciálna sedačka,
- rovnako ostatná podlaha v kúpeľni by mala byť krytá protišmykovým kobercom,
- nikdy nepoužívame elektrické prístroje vo vani, alebo pred dokonalým osušením. Všetky elektrické prístroje musia tiež byť v bezchybnom stave, pretože úraz elektrickým prúdom vo vlhkom prostredí kúpeľne sa nedá podceňovať,
- pokiaľ je kúpeľňa vybavená plynovým spotrebičom, vždy dbáme na dostatočný prívod vzduchu a pravidelné revízie,
- vedrá alebo kôš na bielizeň treba uložiť do nábytku, aby sa predišlo riziku, že sa senior o ne potkne, čo sa týka rozmiestnenia políc, platí pravidlo, že všetko má byť na dosah ruky a vo výške, aby na ne človek pohodlne dosiahol,
- v prípade vane výrobcovia kúpeľňovej sanity ponúkajú stúpadlo do vane, ktoré zjednoduší seniorovi vstup a výstup z vane, pomôcť si možno aj rôznymi držadlami, ktorých sa človek môže pridržiavať, sedadlo do vane je prvok, ktorý zvýši komfort užívateľa kúpeľne, zaobstarať sa dajú aj vane s dvierkami, cez ktoré sa do vane vstupuje, voda sa napúšťa až potom, čo človek sedí vo vani, sú ale finančne náročnejšie (cca 1 000 eur),
- viac ako vaňa je ale pre seniora pohodlnejší sprchovací kút, najlepšie so sedadlom, ideálne je, keď je sprchová vanička v rovine s podlahou, aby sa do nej dobre vstupovalo,
- praktická je toaleta so zvýšeným sedom a držadlom, pomocou ktorého sa senior z toalety zdvihne.
Spálňa
- nábytok na ležanie by mal byť vždy pohodlný a dostatočne vysoký, s kvalitným matracom,
- v okolí lôžka udržujeme poriadok, pretože rozospaný človek sa horšie orientuje a dôsledky pádu u seniorov sú horšie ako u detí,
- žiaduce je ľahko dostupné tlmené osvetlenie, ktoré môže svietiť aj celú noc,
- v posteli by sa nemalo nikdy fajčiť,
- šírka a dĺžka postele sa odvíja od výšky a hmotnosti užívateľa,
- pre staršie osoby sú vhodnejšie zvýšené postele, pretože sa im z nich lepšie vstáva aj na ne sadá. Výška lôžka sa určí nasledovne: keď si senior na posteľ sadne, mal by mať chodidlá pevne položené na zemi a nohy od bedier po kolená by mali s posteľou zvierať pravý uhol,
- posteľ pre seniora by mala mať lamelové rošty, cez ktoré sa ľahko vetrajú matrace, lamelové rošty sa oplatia polohovacie, pretože možno ľahko zdvihnúť osobu do sedu, polohovanie môže byť ručné alebo na diaľkové ovládanie, čo je oveľa komfortnejšie,
- pre seniorov je vhodné vyberať mäkšie matrace, dobre odvádzajúce vlhkosť, samozrejmosťou by mali byť snímateľné poťahy, ktoré možno vyprať v práčke.
Kuchyňa
- pri zariaďovaní kuchyne je nevyhnutné dať si pozor na to, či je osoba pravák alebo ľavák a podľa toho rozmiestniť miesta na odkladanie potravín, na prípravu jedla, na varenie a na umývanie riadu,
- všetky pomôcky na varenie, rovnako ako príslušné suroviny, by mali byť v takej výške, aby bolo na ne možné ľahko dosiahnuť bez použitia schodíkov. Pokiaľ na niečo aj tak neviete dosiahnuť, nikdy si nepomáhajte vystúpením na stoličku, ale vždy použijete schodíky,
- vždy je treba dbať na poriadok, pretože pokĺznutie na rozliatej tekutine či zakopnutie o zabudnuté vedro či prívodnú šnúru k elektrickému spotrebiču môže mať veľmi nepríjemné dôsledky,
- aj keď sme zruční domáci majstri, elektrické kuchynské spotrebiče vždy nechávame opravovať odborníkom,
- aj v kuchyni sa vyplatí protišmyková podlaha.
Podlahy a nábytok
- z bytu je potrebné odstrániť vysoké prahy. Úraz ale môže spôsobiť aj veľmi hladká podlaha alebo naopak voľne položené koberce,
- dôležitý je výber podlahoviny, osvedčuje sa záťažové PVC, ktorého výhodou je ľahká údržba,
- pri rozmiestňovaní nábytku treba myslieť na dobrú priechodnosť, ľudia by nemali pri pohybe narážať ani im nič prekážať v ceste po byte, takisto sa treba zbaviť nábytku s ostrými rohmi a výraznými sklenými plochami, ktoré môžu v prípade nárazu spôsobiť zranenia,
- pre starších ľudí je namáhavé nábytok premiestňovať, niektoré masívne kusy je vhodné nahradiť ľahšími kúskami, ktoré sa dajú v prípade potreby jednoducho presunúť,
- ak vybavujeme byt seniora vstavanými skriňami, treba myslieť na to, že človek musí dosiahnuť aj na vyššie police, preto je vhodné namontovať tyče a prípadne iné posuvné systémy na posúvanie políc a vešiakov smerom dolu,
- výhodné je vymeniť na skriniach klasické dvere za posuvné, klasické otočné dvere, ktoré sa otvárajú do priestoru, zaberajú miesto a pre osobu s barlami alebo na vozíku sú ťažké na obchádzanie, praktickejšie sú dvere, ktoré sa zasúvajú a neprekážajú,
- dôležitá je sedačka, zamerajte sa na sedačku s vysokým sedom, aby sa staršiemu človeku z nej ľahko vstávalo, na škodu nie je opierka hlavy, takisto kreslo by malo pevne podopierať hlavu aj chrbát,
- chýbať nesmie dostatočné osvetlenie priestoru, seniori určite ocenia svietidlá reagujúce na pohyb, ktorá sa pri nočnom presune po byte samy rozsvietia a zhasnú.
Zdroj: uvzsr.sk, do