Prečo sú pre človeka dôležité dobré vzťahy v rodine a ako dokážu vplývať na jeho pohodu a celkové zdravie?
Dobré vzťahy všeobecne sú pre človeka ako spoločenskú bytosť dôležité. Vzťahy v rodine sú zvlášť dôležité preto, že rodina poskytuje zázemie, ochranu, prijatie a lásku. To od nej všetci očakávame a podľa možností sa snažíme aj prinášať. Ak to dobre funguje, sme v pohode a tá prispieva k nášmu zdraviu. Ale povedzme si úprimne, málokde je to ideálne. A práve, keď prichádzajú problémy, odrazí sa to na našom zdraví.
Medzi akými členmi rodiny vznikajú najčastejšie konflikty a prečo je tomu tak?
Každý z nás je iný, líšime sa v názoroch, máme osobné priority a individuálne potreby, mení sa aj svet okolo nás a každý deň majú na nás vplyv milióny vecí. Toto všetko sa odráža aj na našich vzťahoch. Preto sa nedá jednoznačne povedať, že problematickejší je vzťah otca a syna, alebo matky a dcéry, alebo že častejšie sú medzigeneračné konflikty.
Aké druhy konfliktov sú typické pre vzťahy v rodine?
Každá rodina má svoje špecifiká. V dnešnom tempe môže byť pre rodiny náročné spoločné trávenie času a udržiavanie rodinných rituálov, ktoré stmeľujú, a to vedie o odcudzeniu.
Ako sa prejavujú konflikty v rodine, kde je jej členom aj senior?
Dobrá komunikácia je základné východisko, ktoré vedie na správnu cestu budovania zdravých rodinných vzťahov. Každý v rodine by mal mať pocit, že môže hovoriť o svojich myšlienkach a pocitoch, či už je to senior, alebo ten najmladší člen rodiny. Komunikácia je vzájomná, ak nefunguje, problém je na každej zo zúčastnených strán.
Ovplyvňuje vzťahy v rodine aj medzigeneračný vekový rozdiel?
Silnú a súdržnú rodinu môžeme vybudovať, aj keď to nie je jednoduché, ale ide to. Tým základným a najdôležitejšími sú komunikácia, spoločne trávený čas a rešpekt. Rešpekt je zvlášť dôležitý vo viacgeneračných rodinách.
Ako by mali ľudia v rodine medzi sebou komunikovať, aby mali dobré vzťahy?
Základ dobrej komunikácie je vedieť sa počúvať. Keď človek cíti, že ho počúvate a venujete mu pozornosť, rešpektujete jeho názor, cíti sa viac sám sebou, je otvorenejší k riešeniu problémov a s väčšou pravdepodobnosťou dovolí ostatným, aby sa vzájomne otvorili pre zdieľanie a komunikáciu.
Aktuálne je na Slovensku druhá vlna koronavírusu. Ľudia sú viac zavretí v domácnostiach. Existuje nejaký všeobecný návod, ako prežiť toto obdobie bez ujmy na rodinných vzťahoch?
Obmedzujúce podmienky poslúžili na urýchlenie možných vzťahových problémov. Stres z koronavírusu a z novej situácie spôsobenej pandémiou nás zasiahol viac, či menej každého. Negatívne emócie a úzkosti majú veľkú zotrvačnosť a sme už dlhodobo pod ich vplyvom. Emóciám sa netreba stavať, nepopierať ich, treba si ich priznať. Prijať, a pokúsiť sa ich spracovať. Už ich pomenovanie nám pomôže vykročiť na cestu zvládnutia.
Pre širokú verejnosť pripravujete prednášky na tému Vzťahy v rodine. Na čo sa v nich zameriavate, ako a kedy sa uskutočnia?
Pravidelne, raz mesačne, organizujem edukačné workshopy na rôzne životné témy, zamerané na sebapoznávanie a rozvoj v Kreatívnom centre Vitaja v Bratislave. V čase zhoršenej pandemickej situácie, kedy sú potrebné prísnejšie opatrenia ponúkam workshopy online, pomocou aplikácie Zoom.