„Metóda Špirálna stabilizácia a pravidelná rehabilitácia touto metódou je najlepšia možná investícia do svojho zdravia. Sám praktizujem cvičenie s SM elastickým lanom a môžem to len odporučiť,“ komentuje metódu Špirálnej stabilizácie zakladateľ skupiny Pilulka Petr Kasa. Účinok Špirálnej stabilizácie môže pritom pacient ľahko sledovať vďaka röntgenu. Na začiatku liečby sa robí pacientovi röntgen alebo magnetická rezonancia chrbtice.
Fyzioterapeut aj pacient tak všetko vidia na vlastné oči a vďaka tomu môžu následne porovnať, ako sa pacient v liečbe posunul. „Vďaka röntgenu vieme zachytiť aj iné diagnózy, napríklad metastázy do stavcov, zlomené stavce, u detí vrodené vývojové chyby. Po diagnostike nasleduje individuálna starostlivosť u fyzioterapeuta, potom pacienta zaraďujeme do skupinového cvičenia,“ vysvetlila Zuzana Smíšková, dcéra lekára, ktorý rehabilitačnú metódu vymyslel.
Cvičiť môžete aj doma
Pre tých, ktorí by chceli túto metódu cvičiť preventívne aj doma, môže byť ideálna mobilná aplikácia Spiralista. Pomáha s bolesťami chrbta, posilnením svalov alebo zlepšuje držanie tela. Dobrým pomocníkom je SM Elastické lano. Ide o špeciálne navrhnuté a vyvinuté lano na cvičenie Špirálnej stabilizácie podľa doktora Smíška a hodí sa pre začiatočníkov. Lano má úplne špecifický odpor a prieťažnosť. Výhodou je, že sa dá zaobstarať nielen v špecializovaných predajniach, ale napríklad aj v lekárni.
Čo je SM systém
SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú kvôli sedavému spôsobu života oslabené a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené. Metóda stabilizuje a mobilizuje chrbticu, je založená na precvičovaní dlhých svalových reťazcov v tvare špirál, ktoré preťahujú chrbticu smerom nahor a vyrovnávajú ju do centrálnej osi.