Technológie dnes seniorom ponúkajú množstvo možností na zlepšenie kvality života. Od aplikácií na pripomínanie liekov po inteligentné zariadenia na sledovanie zdravotného stavu, tieto nástroje môžu prispieť k väčšej samostatnosti a bezpečnosti. Pri výbere je však dôležité zohľadniť jednoduchosť používania a konkrétne potreby seniora.
1. Aplikácie na sledovanie zdravia
MyTherapy Táto aplikácia pomáha seniorom nezabudnúť na užívanie liekov. Užívateľ si môže nastaviť pripomienky na čas užívania liekov, zároveň aplikácia ponúka možnosť zaznamenávať si merania tlaku, cukru v krvi či ďalšie dôležité zdravotné ukazovatele.
Hlavné výhody: Jednoduché rozhranie, možnosť zdieľať dáta s lekárom alebo rodinou.
Dostupnosť: Android, iOS
Heartify Aplikácia na monitorovanie srdcového tepu. Stačí priložiť prst na kameru smartfónu a aplikácia zaznamená tepovú frekvenciu. Môže byť užitočná pre seniorov, ktorí sledujú svoje kardiovaskulárne zdravie.
Hlavné výhody: Rýchlosť a presnosť merania.
Dostupnosť: Android, iOS
2. Inteligentné zariadenia pre domácnosť
Inteligentné hodinky (smartwatch)
Inteligentné hodinky, ako napríklad Apple Watch alebo Samsung Galaxy Watch, dokážu monitorovať tepovú frekvenciu, kroky, spánok a dokonca upozorniť na nepravidelný srdcový rytmus. Niektoré modely sú vybavené funkciou EKG a detekciou pádu, ktorá dokáže automaticky kontaktovať tiesňovú linku.
Hlavné výhody: Multifunkčnosť, bezpečnosť, pripomienky na pohyb.
Cena: Od 100 € (základné modely).
Inteligentný tlakomer
Napríklad Omron Evolv je tlakomer, ktorý meria krvný tlak a dáta prenáša do mobilnej aplikácie. Senior môže sledovať vývoj svojho tlaku a mať prehľady pripravené na návštevu lekára.
Hlavné výhody: Presnosť, účinná správa záznamov.
Cena: 80 € a viac.
3. Aplikácie na pohyb a relaxáciu
FitOn
Táto aplikácia ponúka jednoduché cvičenia vhodné pre seniorov. Zahŕňa jemné strečovanie, jógu a cvičenia na zlepšenie rovnováhy.
Hlavné výhody: Videá s návodmi, prispôsobiteľný program.
Dostupnosť: Android, iOS.
CalmAplikácia
Aplikácia slúži na podporu relaxácie a kvalitného spánku. Obsahuje vedené meditácie, zvuky prírody a dýchacie cvičenia.
Hlavné výhody: Jednoduché používanie, obsah aj pre začiatočníkov.
Dostupnosť: Android, iOS (platené funkcie).
4. Pripomienky a komunikácia
Pill Reminder – Medication Alarm Aplikácia „pripomínač“ liekov ponúka možnosť nastaviť upozornenia na čas užívania liekov. Užitočná pre seniorov, ktorí majú predpísaných viac liekov denne.
Hlavné výhody: Jednoduchá konfigurácia.
Dostupnosť: Android, iOS.
WhatsApp alebo Skype
Aplikácie na videohovory pomáhajú udržiavať kontakt s rodinou a priateľmi, aj keď žijú ďaleko. Seniori sa tak cítia menej osamelí.
Hlavné výhody: Jednoduchá komunikácia, bezplatné hovory.
Dostupnosť: Android, iOS.