- Chcete mať aj po 60-tich pevných svaloch a viac energie? Toto by ste mali vedieť, než začnete cvičiť.
- Mamičky po pôrode: Ako bezpečne spevniť telo a vrátiť sa do formy bez rizika?
- Silná ako Xena! Strela sa s predsudkami voči ženám v silových športoch? A ako im čelila?
- Nechce sa vám cvičiť? Tieto triky na udržanie motivácie fungujú aj u najsilnejšej žene Slovenska.
- Jesť ako silák, ale nepribrať? Tipy na správnu stravu, ktorá pomôže aj pri chudnutí.
- Ako sa z obyčajnej ženy stane najsilnejšia na Slovensku? Takto vyzerali jej začiatky.
- Aké je to pritiahnuť kamión vlastnými rukami?
Ako sa z obyčajnej ženy stane najsilnejšia na Slovensku? A aké je to pritiahnuť kamión vlastnými rukami?
Mnohí seniori sa boja začať cvičiť, pretože si myslia, že už na to nemajú vek. Najsilnejšia žena Slovenska Kristína Veselá alias Xena však tvrdí opak – hýbať sa dá v každom veku, stačí len vedieť, ako na to. Prezradila, ako si môžu starší ľudia posilniť svaly, zlepšiť pohyblivosť a zbaviť sa bolesti. Hovorila aj o predsudkoch voči ženám v silových športoch, zdôraznila dôležitosť regenerácie a motivácie, ktorá je kľúčová nielen pre športovcov, ale aj pre bežných ľudí. Fitness -trénerka, kulturistka, výživová poradkyňa, niekoľkonásobná majsterka Slovenska, Európy a sveta v silovom trojboji poradí, ako cvičiť a stravovať sa.
© Autorské práva vyhradené