Hoci tieto nápoje vyzerajú na prvý pohľad neškodne, odborníci čoraz častejšie riešia, či sú naozaj také bezpečné, ako sa tvrdí. Ukazuje sa, že aj nápoje bez cukru môžu prinášať riziká, o ktorých mnohí ani len nevedia.
Čítajte viac Obľúbený nápoj má nečakané zdravotné účinky. Zabraňuje poškodeniu mozgu a obličiek
Nápoje bez cukru poškodzujú zdravie
Nedávna veľká štúdia ukázala, že už jedna plechovka sladeného alebo diétneho nápoja denne môže predstavovať riziko pre pečeň. Konzumácia týchto nápojov môže zhoršovať stav pečene a dokonca prispieť k jej stukovateniu, informujú aj na portáli Euronews.
Vedci sledovali viac ako 120 000 ľudí z Británie, ktorí na začiatku výskumu nemali žiadne ochorenie pečene. Počas 10 rokov sa pýtali účastníkov, čo počas dňa pili a jedli. Nakoniec zistili, že viac ako 1 000 ľudí ochorelo na stukovatenie pečene a vyše 100 zomrelo na ochorenia spojené s týmto orgánom.
Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí často pili sladené nápoje, mali o 50 % vyššie riziko problémov s pečeňou. U tých, ktorí si vyberali nápoje s nízkym alebo žiadnym cukrom, bolo riziko ešte vyššie, a to až o 60 %.
Nápoje sladené umelými sladidlami boli podľa výskumu spojené aj s vyšším rizikom úmrtia na choroby pečene. Odborníci zároveň upozorňujú, že umelé sladidlá, ktoré sa často používajú namiesto cukru, môžu zrýchliť starnutie mozgu.
Čo je to MASLD?
Toto ochorenie, predtým označované ako nealkoholové stukovatenie pečene, vzniká, keď sa v pečeni začne ukladať tuk. To môže viesť k zápalu, bolesti, únave či strate apetítu. Podľa najnovších odhadov týmto ochorením trpí približne 38 % populácie.
MASLD patrí medzi najčastejšie dlhodobé ochorenia pečene. Najviac ohrození sú ľudia s obezitou alebo s cukrovkou 2. typu, pretože tieto problémy často vedú k hromadeniu tuku v pečeni. Ak sa nelieči, môže spôsobiť vážne poškodenie pečene. Včasné zistenie a správna liečba však môžu zabrániť tomu, aby sa stav zhoršil.
Príznaky ochorenia pečene MASLD:
- Bolesť alebo nepríjemný pocit v pravej hornej časti brucha (tam, kde je pečeň)
- Veľká únava a celková slabosť
- Znížená chuť do jedla
- Opuchnuté brucho
- Nečakaný úbytok hmotnosti
- Zožltnutie kože a očí
Tieto problémy sa môžu objaviť až pri vážnejšom poškodení pečene, preto si ochorenie nemusíte dlhý čas ani len všimnúť.
„Naša štúdia ukazuje, že diétne nápoje boli v skutočnosti spojené s vyšším rizikom MASLD, a to aj pri miernom príjme, ako je napríklad jedna plechovka denne. Tieto zistenia spochybňujú všeobecné presvedčenie, že tieto nápoje sú neškodné, a zdôrazňujú potrebu prehodnotiť ich úlohu v stravovaní a zdraví pečene, najmä preto, že MASLD sa stáva globálnym zdravotným problémom,“ informovala hlavná autorka výskumu Lihe Liu.
Čítajte viac Problémom s pľúcami môžu zabrániť nečakané potraviny. Vedci sú prekvapení ich účinkom, také výsledky nečakali
Výskumníci zistili, že nápoje sladené cukrom zvyšujú hladinu cukru a inzulínu v krvi. To vedie k priberaniu a ukladaniu tuku v pečeni. Diétne nápoje zase môžu narušiť trávenie, zmeniť črevné baktérie a vyvolať väčšiu chuť na sladké. Tieto zmeny spolu môžu pečeň poškodiť. Odborníci odporúčajú piť radšej čistú vodu. Dôležité je tiež udržiavať si zdravú hmotnosť, pravidelne sa hýbať a mať pestrú stravu.
