Seniori
Ako si doplniť vápnik bez mlieka?
Vo vyššom veku je trávenie chutného kravského nápoja o čosi komplikovanejšie. Existujú ale aj iné plnohodnotné potraviny s dostatočným množstvom vápnika.
Lacnejšia dovolenka? Ak ste penzista, tak v kúpeľoch s Jednotou dôchodcov
Prinášame vám prehľad zariadení a cien.
50 eur - taký je príspevok štátu na dovolenky penzistov. Ako sa dostať k dotovaným pobytom?
Penzisti môžu aj tento rok využiť päťdesiateurový príspevok na dovolenku. Podmienkou je, že musia mať trvalý pobyt na Slovensku a nemôžu pracovať.
Elektronické bankovníctvo nie je strašiakom. Ani pre starších ľudí
Seniorov netreba podceňovať. A ak náhodou ešte netušíte, čo presne internet banking a všetky tie pojmy znamenajú, pomaly a postupne to zvládnete.
Jahody so slaninou by sme si nedali. Prečo potom užívame zle lieky?
Pri kombinovaní liekov nedokážete predpokladať, čo sa môže udiať vo vašom organizme. Ako to riešiť?
Seniori: Na čom sa dá ušetriť?
Penzisti môžu využiť rôzne zľavy. Tu je ich stručný prehľad.
Poznáte ingredienciu dlhovekosti?
Nižšiu mieru úmrtnosti vo vyššom veku sľubuje populárny olivový olej. Zdravý pomocník, bez ktorého si často nevieme predstaviť varenie.
Ktoré potraviny pomôžu znížiť riziko vzniku rakoviny?
Prichádza nečakane a zväčša jej nevieme predísť. Existujú však aj šikovné triky na to, ako znížiť jej rozvoj na minimum.
Seniori: Aktívnejší ľudia žijú dlhšie
Starnutie je realita a nevyhne sa mu nik. Jeho priebeh závisí od genetických faktorov, ale aj od prístupu k životu konkrétneho človeka.
Ako si poradiť s hlienom a predchádzať zápalu pľúc?
Horúčky, plytké dýchanie, triaška, ale aj záchvaty kašľa a bolesť na hrudníku. Výbornou prevenciou proti pľúcnym ochoreniam sú osvedčené byliny.
Ktorý vitamín dokáže predĺžiť život?
Zopár rokov navyše vďaka jednej nenápadnej látke. Vedecké štúdie tvrdia, že k dlhovekosti môže prispieť obyčajný a ľahko dostupný vitamín...
Chcete začať cvičiť vo vyššom veku? Povieme, prečo sa to oplatí
Okamžitá úľava od bolesti už po prvom tréningu a nižšie riziko pádov. Aj tieto benefity môžu očakávať seniori za predpokladu, že sa rozhodnú cvičiť.
Nemusíte držať pôst. S únavou zatočíte, ak si na tanier naložíte túto bylinu!
Dlhšie dni, viac slnečných lúčov a prebúdzajúca sa príroda. Jar má svoje nezameniteľné čaro, no napriek tomu sa mnohí z nás po zime cítia unavení a vyčerpaní.
Psychologička radí: Ako hovoriť o vojne a vyhnúť sa úzkosti?
Už niekoľko týždňov žijeme v atmosfére, ktorú si mnohí z nás nedokázali vôbec predstaviť. Vojna priamo za našimi hranicami vyvoláva rôzne nepríjemné pocity.
Poznáte najlepší nápoj proti zápalom?
Zápalové reakcie v tele, ktoré sú príčinou celého radu zdravotných problémov u ľudí vo vyššom veku vraj dokáže zmierniť obyčajná voda. Ako je to možné?
Máte zlú náladu? Vyskúšajte tento trik
Zachmúrený pohľad na svet, splín a aj mierne depresie dokáže tento trik odstrániť počas niekoľkých minút. Čo má schopnosť vplývať na časti mozgu, ktoré sa podpisujú pod pocity šťastia?
Ako sa ubrániť podomovým podvodníkom?
Majú bohatú paletu ponúk za „výhodné“ ceny. Pre podomových podvodníkov, alebo tzv. šmejdov je dôležité, aby z ľudí vytiahli čo najviac peňazí.
Ktoré potraviny sú katastrofou pre spánok?
Zaspávanie sa môže razom zmeniť na nočnú moru. Najmä vo vyššom veku. Niektoré jedlá a nápoje môžu túto situáciu ešte viac skomplikovať.
Počuli ste o boxérskom dýchaní pre lepší spánok?
Približne tretina dospelých sa sťažuje na horšiu kvalitu spánku. S pribúdajúcim vekom je to ešte o čosi horšie. Asi tretina starších ľudí spí menej ako 6 hodín.
Čo robiť, keď sa kyselina zo žalúdka dostáva do hrdla
Pálenie záhy trápi až 12 % svetovej populácie a vo vyššom veku nie je ničím výnimočným. Ako tomu predchádzať? Trik spočíva nielen v úprave jedálneho lístka.
Podceňované klinčeky. A pritom patria k top koreninám
Zaujímavé korenie s typickou sladkou vôňou a neodolateľnou arómou rozvonia nielen koláče či varené alkoholické nápoje. Ponúka viacero skvelých zdravotných benefitov.
Platí príslovie kto nemá v hlave má v nohách? Vedci zistili, že áno
V čom konkrétne nám dokáže pomôcť trochu aktivity na vlastných nohách?
Penzistov je na Slovensku menej. Vyplýva to z počtu vyplatených dôchodkov
Počet vyplácaných dôchodkov, ktorých môže penzista dostávať aj viacero súčasne, sa v prvom mesiaci tohto roka medziročne znížil o 5,9 tisíca na 1 milión 712,9 tisíca.
Zápal v tele a problém so zažívaním? Zoznámte sa s bylinou, ktorá bojuje proti rôznym chorobám
Častými príznakmi staroby sú aj ťažkosti so zažívaním. Petržlenová vňať bojuje proti rôznych ochoreniam.
Imunitu posilníme vitamínmi C aj D, ale aj minerálom, bez ktorého sa naše telo sotva zaobíde. Ktorým?
Zvlášť v zime čelí obranyschopnosť organizmu tlaku chorôb. O imunitu sa treba starať. Ako na to hovorí pre Pravdu farmaceutka Mgr. Adriána Fechová.