Covid opäť útočí a šíri sa Slovenskom. Odborníci radia, ako zostať zdravý

S príchodom jesene sa prípady nákazy opäť začínajú množiť. Po lete plnom cestovania, festivalov a pobytu v klimatizovaných priestoroch sa často znižuje obozretnosť – a práve to vytvára priestor pre šírenie vírusu. Tento trend sa už prejavuje aj v lekárňach Dr. Max, kde za posledných päť týždňov výrazne stúpol predaj antigénnych testov. Kým v poslednom júlovom týždni sa predalo 1121 kusov, v závere augusta to bolo už 2857. Hoci nejde o rekordné čísla – tie sme zaznamenali začiatkom roka, keď sa predávalo vyše 5000 testov týždenne – záujem verejnosti o prevenciu opäť rastie.

„Na sezónu sme pripravení. Zabezpečili sme dostatočné zásoby testov aj liekov a situáciu priebežne sledujeme, aby sme vedeli rýchlo reagovať na potreby pacientov,“ uvádza Kvetoslava Kirchnerová, manažérka komunikácie Dr. Max.

Nie je však dôvod na paniku. Stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu ochrániť seba aj svojich blízkych. Farmaceutická laborantka Tatiana Kocúrková z lekárne Dr. Max v Žiline prináša praktické rady, ako na to.

1. Sledujte svoj zdravotný stav

Ak cítite únavu, bolesť hrdla, kašeľ, nádchu alebo zvýšenú teplotu, radšej zostaňte doma. Nie je to len „prechladnutie“, aj covid môže mať takýto mierny priebeh. A aj vtedy ho môžete šíriť ďalej.

2. Umývajte si ruky

Staré známe pravidlo, ktoré stále platí. Umývanie rúk antibakteriálnym mydlom aspoň 20 sekúnd je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako zabrániť prenosu vírusu. Ak ste na cestách, noste so sebou dezinfekčný gél alebo obrúsky.

3. Vetranie je základ.

V uzavretých priestoroch s väčším počtom ľudí (napríklad vo vlakoch, MHD, kanceláriách, čakárňach) vetrajte, ak je to možné. Vírus sa šíri vzduchom a čerstvý vzduch ho rozriedi. Klimatizácia bez vetrania nie je riešenie.

4. Nosenie respirátora v rizikových situáciách

Nemusíte nosiť respirátor všade. Ak idete k lekárovi, do nemocnice, alebo sa pohybujete medzi veľkým počtom ľudí v interiéri, respirátor (alebo aspoň rúško) vás stále dokáže ochrániť.

5. Posilňujte imunitu

Silná imunita je vaša najlepšia obrana. „Jedzte pestro, doprajte si vitamíny a minerály (najmä D, C a zinok), spite aspoň 8 hodín denne, hýbte sa na čerstvom vzduchu a minimalizujte stres. Aj preventívne užívanie špecifických probiotík alebo prípravkov z hlivy ustricovej môže pomôcť, najmä ak ste náchylní na ochorenia,“ radí Tatiana Kocúrková.

6. Preočkovanie

Ak patríte do rizikovej skupiny (seniori, chronickí pacienti, zdravotníci), zvážte preočkovanie – najmä ak ste poslednú dávku dostali pred viac ako 6 mesiacmi. Registrácia na očkovanie novou adaptovanou vakcínou Comirnaty LP.8.1 je už spustená prostredníctvom formulára NCZI. Termíny sa začnú prideľovať koncom septembra. Aktuálne je stále k dispozícii očkovanie bez registrácie dostupnou vakcínou Comirnaty JN.1, ktorou sa očkuje od jesene 2024. Zoznam miest, kde je očkovanie dostupné bez registrácie, je zverejnený a pravidelne aktualizovaný na webovej stránke Ministerstva zdravotníctva SR.

7. Buďte ohľaduplní

Ste chorí? V tom prípade radšej vynechajte návštevu starých rodičov, dojčiat alebo ľudí s oslabenou imunitou. Niekedy je obyčajný telefonát ten najzdravší kontakt.

„Covid je dnes súčasťou nášho života podobne ako chrípka. To však neznamená, že ho máme ignorovať. S rozumným prístupom, trochou zodpovednosti a ohľaduplnosti vieme predísť zbytočným komplikáciám. Užite si pokojný začiatok jesene – s rozvahou a ohľadom na svoje zdravie aj zdravie ostatných,“ dodáva odborníčka.