Na druhej strane, spánok so zvieraťom má aj svoje tienisté stránky. Zvieratá sa počas noci často pohybujú, menia polohu alebo vstávajú, čo môže narušiť spánok majiteľa. Okrem toho môžu prenášať alergény, blato či chlpy, ktoré zhoršujú hygienu v spálni.
Výhody spánku so zvieraťom
Spanie so psom či mačkou nie je len o túlení. Pre mnohých ľudí je to spôsob, ako sa cítiť pokojnejšie a bezpečnejšie. Prítomnosť domáceho miláčika počas noci pomáha uvoľniť napätie a znižuje stres. Výskumy ukazujú, že kontakt so zvieraťom podporuje tvorbu hormónu oxytocínu, ktorý je známy aj ako „hormón lásky“. Tento hormón navodzuje pocit pohody. Zároveň klesá hladina stresového hormónu kortizolu, čo prispieva k lepšiemu spánku a celkovej psychickej rovnováhe.
Čítajte viac Napriek sladkej chuti pomáha znižovať riziko cukrovky, upravuje hladinu cukru v krvi aj trávenie. Chutí vynikajúco a kúpite ho bežne v obchode
Domáci miláčik v posteli dokáže zmierniť pocity osamelosti a úzkosti, najmä u ľudí, ktorí žijú sami alebo trpia psychickými ťažkosťami. Ľuďom, ktorých trápi stres alebo majú posttraumatickú poruchu, môže pes dokonca pomôcť prerušiť nočnú moru alebo panický záchvat. Takéto emocionálne spojenie prináša pocit istoty a zmysluplnosti.
Zvieratá však neovplyvňujú len našu psychiku, ale aj fyzické zdravie. Kontakt so psom či mačkou môže zlepšiť imunitu, najmä u detí, ktoré vyrastajú v domácnostiach so zvieratami. Ich imunitný systém sa učí reagovať na rôzne mikroorganizmy, čo môže znížiť riziko alergií. Navyše, prítomnosť domáceho miláčika pomáha znižovať krvný tlak a udržiavať zdravé srdce.
Nevýhody spánku
Veterinárna odborníčka na zdravie Jane Hellerová upozorňuje, že psy môžu prenášať rôzne baktérie a parazity, ktoré sa môžu dostať aj na človeka. Medzi najčastejšie patria stafylokoky, ktoré spôsobujú rôzne kožné infekcie. Okrem toho môžu prenášať parazity, ako sú hlísty.
Podľa odborníčky však nie je dôvod na paniku. Riziko prenosu chorôb je veľmi nízke, ak sa o zviera riadne staráte. Napríklad ho pravidelne odčervujete, udržiavate v čistote a nezabúdate na preventívne prehliadky u veterinára.
Hellerová dodáva, že takéto riziká sú porovnateľné s tými, ktoré vznikajú aj pri zdieľaní postele s iným človekom. Dôležitá je najmä hygiena a zdravé návyky. Ďalšou nevýhodou spoločného spania so zvieraťom je rušenie počas noci. Väčšie psy či mačky sa často vrtia, prehadzujú alebo si zaberajú viac miesta, než im patrí. To môže narušiť ich spánok a spôsobiť, že sa ráno cítite unavený.
Čítajte viac Ako funguje odškodnenie pri pochybení v nemocnici? Zákon vám dáva právo požadovať náhradu. Čo robiť, keď lekár urobí chybu
Podľa výskumov ľudia, ktorí spia so psom, mávajú zvyčajne pokojnejšiu noc ako tí, ktorí spia s mačkou. Tie bývajú aktívne najmä v noci. Niektoré štúdie tiež ukazujú, že spoločné spanie so zvieraťom môže predĺžiť čas zaspávania alebo viesť k častejšiemu budeniu v noci.
Odborníci preto odporúčajú zviera nechať spať v tej istej izbe, ale vo vlastnom pelechu. Domáci miláčik tak zostane nablízku, ale obaja si môžu oddýchnuť pohodlnejšie a bez zbytočného budenia.
