Duševné zdravie je veľmi dôležité. Prečo je to tak? Hovorí sa, že fyzické zdravie priamo súvisí s tým duševným – telo je prepojené s mysľou. Veď každý z nás v živote zažil nielen fyzickú bolesť, ale i tú psychickú, s ktorou sa často človek dokáže vyrovnať oveľa ťažšie. A pri deťoch je to o to náročnejšie.
O duševné zdravie sa treba starať rovnako ako o to fyzické. Existuje mnoho techník, vďaka ktorým môžeme pracovať na jeho zlepšení. Odborníci upozorňujú rodičov, že už aj malé deti môžu trpieť depresiou a stavmi úzkosti. Ako môžu rodičia odhaliť prvé príznaky depresie u svojich detí? Viac sa dočítate v našom staršom príspevku TU.
Problematikou duševného zdravia sa momentálne zaoberajú aj v Anglicku. Konkrétne na 370 školách v Anglicku predstavia duchovné, dýchacie a relaxačné cvičenia, ktorých cieľom bude naučiť deti starať sa o svoje duševné zdravie. Zároveň žiakov oboznámia s tým, aká dôležitá je starostlivosť o duševné zdravie.
Celé toto testovanie duševného zdravia bude jedno z najväčších svojho druhu na celom svete. Povedie ho detská charita pre duševné zdravie s názvom The Anna Freud National Centre for Children and Families v spolupráci s University College London. Spomínaná charita má viac ako 60-ročné skúsenosti so starostlivosťou o mladých ľudí.
A ako sa to celé začne? Štúdia o duševnom zdraví bude trvať do roku 2021 v jednotlivých školách a deti sa budú učiť techniky svalovej relaxácie, dýchacie cvičenia, ale aj pozornosti. Vláda dúfa, že dvojročná schéma poskytne užitočné informácie o tom, aké praktiky duševného zdravia môžu mať prospech pre študentov základných a stredných škôl. Žiaci sa tak naučia rôzne cvičenia, ktoré zlepšia ich vedomie a tiež sa budú učiť, ako vytvoriť podporné siete pre svojich rovesníkov.
„Na stredných školách sa študenti zúčastnia krátkych informačných stretnutí buď so špecializovaným inštruktorom, alebo s vyškolenými učiteľmi,“ vysvetľuje proces portál independent.co.uk. Ďalej píše o tom, že školy a ani samotní učitelia nemôžu mať odpovede na všetko, ale zohrávajú tu špeciálnu úlohu, preto sa odborníci z centra detskej charity rozhodli spustiť jednu z najväčších štúdií o duševnom zdraví na školách.
„Tento svetový a popredný výskum, na ktorý sme v našom centre hrdí, že môžeme viesť, poskytne a má potenciál premeniť podporu duševného zdravia v školách po celom Anglicku,“ hovorí Jessica Deighton, doktorka zo spomínaného centra detskej charity.
Aj pomocou tejto štúdie môžu zmierniť úzkosť, bolesť a utrpenie, ktoré niektorí z dospievajúcich študentov prekonávajú. University College London nedávno vykonala výskum, v ktorom zistila, že dospievajúce dievčatá majú napríklad dvakrát vyššiu pravdepodobnosť ako dospievajúci chlapci prejaviť príznaky depresie v dôsledku sociálnych médií. Uvidíme, aké výsledky prinesie tento program v budúcnosti.