5-krát šetrite zdravo. Poradíme, ako na to

Popri sledovaní spotreby energií nezabúdajte na zdravie a myslite na adekvátny tepelný komfort, mikroklimatické podmienky i vhodnú teplotu vody.

27.12.2022 12:00
kúrenie, klimatizácia, energetická kríza, ceny... Foto:
Ilustračné foto.
debata

1. Teplo

  • jeho vnímanie je veľmi subjektívne, závisí od veku, zdravotného stavu i vykonávanej činnosti, ak sa málo hýbete, teplota prípustná pre zdravie je 18 stupňov, optimálna 20 stupňov
  • pri odpočinku, čítaní či sledovaní televízie je optimálna teplota 22 stupňov
  • v spálni postačí 18 – 20 stupňov, v kúpeľni 22 – 24 stupňov, vo vstupných halách a na chodbách 18 – 20 stupňov

Myslite na to, že:

teploty nižšie ako prípustná hodnota môžu spôsobiť ťažkosti najmä starším ľuďom, deťom a ľuďom s oslabenou imunitou. K zdravotným rizikám patrí vznik akútneho respiračného ochorenia, zhoršenie chronických respiračných ochorení, infekcia močových ciest, zhoršenie reumatických ochorení, svalová triaška či podchladenie

2. Vlhkosť

  • obmedzte činnosti, ktoré nadmerne zvyšujú vlhkosť v byte a prispievajú k vzniku plesní
  • rozdiel teplôt vo vnútorných priestoroch cez deň a v noci má byť maximálne 5 stupňov
  • optimálna miera vlhkosti vzduchu v miestnosti je 40 – 60 %

3. Vetranie

  • najvhodnejšie je tri až štyri razy denne, od decembra do februára stačí nárazovo vetrať 5 – 10 minút
  • ak ste cez deň doma len krátko, stačí poriadne vyvetrať ráno a večer
  • počas vetrania odstavte termostaty na vykurovacích telesách, aby ste zbytočne nespotrebovávali energiu na vykurovanie

4. Voda

  • pozor na odporúčania znížiť teplotu vody v bojleri alebo vo výmenníkovej stanici v bytovom dome, ak sa teplota vody udržiava pod 45 stupňov, výrazne narastá riziko množenia legionel, zdraviu škodlivých baktérií, ktoré môžu spôsobiť závažný zápal pľúc
  • voda v akomkoľvek type zásobníka by mala mať 50 – 60 stupňov, s možnosťou prehriatia nad 70 stupňov
  • zabezpečte prietok a odpúšťanie otvorením všetkých kohútikov aspoň raz týždenne
  • rozvody s teplou vodou majú byť dostatočne izolované, aby nedochádzalo k ohrievaniu pitnej vody, jej teplota má byť 8 – 12 stupňov

5. Potraviny

  • na umývanie kuchynských pomôcok, pracovných plôch, zariadení, ale aj rúk používajte teplú tečúcu vodu
  • potraviny skladujte pri bezpečnej teplote v chladničke a mrazničke, pri šetrení energiou nie je vhodné nastavovať ich na vyššiu teplotu, resp. ich v zime nepoužívať

Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva SR

debata chyba
Viac na túto tému: #dobré bývanie
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy