Prechladnutie a chrípka
Patria k najčastejším zdravotným problémom. Teplé oblečenie a dostatočné umývanie rúk môžu zabrániť vírusovým ochoreniam. Rizikové je zdržiavať sa miestach preplnených ľuďmi, v uzavretých miestnostiach alebo zdravotníckych zariadeniach. Ložiskami nákazy nemusí byť len samotný vzduch, ale aj kľučky dverí, vypínače a iné povrchy predmetov, ktorých sa dotýka väčšie množstvo ľudí. Ak žije s vami v dome niekto, kto je už chorý, je vhodné udržiavať domáce potreby, šálky, poháre a uteráky čisté. Namiesto vreckoviek z tkanín sa používajú papierové, ktoré bránia rozširovaniu ďalšej infekcie.
Bolesť hrdla
Ide o bežné ochorenie zimného ročného obdobia. Takmer vo všetkých prípadoch ho spôsobujú vírusy. Bolesti hrdla prichádzajú aj pri rýchlej zmene teplého a studeného prostredia. Náhly prechod z teplej miestnosti do chladného počasia spôsobí lokálnu bolesť v krku. Najlepším trikom proti tomuto tipu bolesti je kloktanie postihnutého miesta slanou vodou. Čajová lyžička soli sa rozpustí v pohári v čiastočne vychladenej prevarenej vode. Samotná infekcia sa však kloktaním neničí, dochádza iba k potláčaniu bolesti a zápalu.
Astma
Chladné počasie je hlavným spúšťačom typických príznakov astmy, ktorými sú sipot a dýchavičnosť. Aj z tohto dôvodu by mali byť starší ľudia v zime o čosi viac opatrnejší než v iných mesiacoch počas roka. Lekári odporúčajú astmatikom, aby sa počas studených a veterných dní zdržiavali najmä v dobre vyvetraných a mierne vyhriatych miestnostiach. Netreba zabúdať na to, aby neboli ústa a nos silne zovreté šálom a tiež na inhalátory.
Novovírus
Infekčná choroba vyvolaná novovírusmi postihuje tráviaci trakt ľudí. Zaraďujeme ju medzi choroby špinavých rúk. Ide o extrémne infekčné ochorenia, pričom podľa Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Trenčíne stačí na vznik ochorenia 10 až 100 vírusových častíc. Prenos prebieha fekálne-orálnym spôsobom, pri nedostatočnej hygiene rúk nakazených, prípadne kontaminovanou vodou alebo potravinami. Najlepšou prevenciou spomínaného ochorenia je dôkladné umývanie a dezinfikovanie rúk, ovocia a zeleniny.
Bolestivé kĺby
Väčšina starších ľudí s artritídou tvrdí, že ich kĺby sú v chladnom počasí o čosi bolestivejšie a tuhšie. Odborníci však tvrdia, že neexistuje priamy dôkaz, že zmeny počasia spôsobujú poškodenie kĺbov. Bolesť kĺbov môže paradoxne súvisieť s častým výskytom depresií počas zimy. Smutná nálada, strata motivácie a podráždenosť vedú k tomu, že ľudia vnímajú svoje bolesti o niečo intenzívnejšie než je to v inom období. Bolesti kĺbov môže zmierniť pravidelné denné cvičenie, pričom ideálnym športom je plávanie, vďaka ktorému sa odľahčujú kĺby.