- Niektorým ľuďom hrozí väčšie riziko nákazy, najmä tým, ktorí majú: ochorenie srdca, cukrovku, pľúcnu chorobu, chronické ochorenia so znížením imunity.
- Poproste svoje okolie, aby vás dostatočne zásobili na obdobie aktuálne vyhlásené vládou alebo krízovým štábom.
- Dodržujte bezpečnostné opatrenie týkajúce sa dostatočného odstupu od iných ľudí aspoň 2 metre.
- Keď chodíte na verejnosť, noste na tvári rúško a držte sa ďalej od chorých, obmedzte úzky kontakt a umývajte si často ruky.
- Davom sa vyhýbajte čo najviac.
- Vyvarujte sa cestovania vo verejnej doprave.
- Od prepuknutia choroby COVID-19 vo vašom okolí zostaňte doma čo najviac, aby ste znížili riziko nákazy.
- Vychádzajte iba v nutných prípadoch, ako je napríklad nákup potravín, aj to len v hodinách na to určených.
Majte poruke zásoby:
- Poproste okolie, aby vám pomohli získať zásoby nevyhnutných vecí.
- V prípade, že užívate pre vaše zdravie nevyhnutné lieky, obráťte sa na svojho lekára a požiadajte ho o predpis, pokiaľ je to možné prostredníctvom e-receptu, vašich potrebných liekov. Tie by ste mali mať k dispozícii v prípade, že vo vašom okolí dôjde k prepuknutiu nákazy COVID-19 a vy budete potrebovať dlhší čas zostať doma (predpoklad 2 týždne).Uistite sa, že máte doma voľne predajné lieky (na liečbu horúčky a iných príznakov) a zdravotnícke potreby (servítky, atď.). Väčšina ľudí sa bude môcť z COVID-19 zotaviť doma.
- Majte po ruke dostatok domácich potrieb a potravín, aby ste boli na istý čas pripravení zostať doma (predpoklad 2 týždne).
Vykonávajte každodenné preventívne opatrenia:
- Umývajte si často ruky mydlom a teplou vodou najmenej po dobu 20 sekúnd, najmä po fúkaní nosa, kašľaní, kýchaní, alebo po čase strávenom na verejnosti.
- Ak nie je k dispozícii mydlo a voda, použite ručný dezinfekčný prostriedok, ktorý obsahuje najmenej 60 % alkoholu.
- Ak je to možné, nedotýkajte sa často používaných povrchov na verejnosti – tlačidlá výťahu, kľučky dverí, zábradlia, podávania rúk s ľuďmi atď.
- Ak sa niečoho musíte dotknúť, zakryte si ruku alebo prst servítkou, prípadne rukávom.
- Po dotyku s povrchom na verejnosti si umyte ruky.
- Vyhnite sa dotýkaniu sa vlastnej tváre, nosa, očí či úst.
- Vyčistite a dezinfikujte svoj domov, aby ste odstránili baktérie: vykonávajte bežné čistenie povrchov, ktorých sa často dotýkate (napríklad: stoly, vypínače, kľučky, toalety, vodovodné batérie, drezy a mobilné telefóny).
- Vyhnite sa davom, najmä v zle vetraných priestoroch. V prípade, že sú v dave chorí ľudia, riziko nákazy prudko rastie.
- Vyhnite sa všetkým cestám, ktoré nie sú nevyhnutné.
- Konzultujte so svojím lekárom možnosti získania ďalších informácií o sledovaní vášho zdravotného stavu a príznakov indikujúcich COVID-19 .
- Zostaňte v kontakte s ostatnými (telefonicky alebo e-mailom).
- Ak ochoriete, je možné, že budete musieť požiadať o pomoc priateľov, rodinu, susedov.
- Zvážte spôsoby zaobstarania jedla do svojho domu prostredníctvom rodinných, sociálnych alebo obchodných sietí.
Kde získate informácie | |
---|---|
Call centrum, Úrad verejného zdravotníctva SR | 0917 222 682 |
Banská Bystrica, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0918 659 580 |
Bratislava, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0917 426 075 |
Nitra, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0948 495 915 |
Trnava, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0905 903 053 |
Trenčín, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0911 763 203 |
Košice, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0918 389 841 |
Prešov, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0911 908 823 |
Žilina, Regionálny úrad verejného zdravotníctva | 0905 342 812 |