Ryby (19. február – 20. marec)
Charakteristiky: Ryby sú empatické, umelecky založené a často duchovné. Sú známe svojou emočnou citlivosťou a kreativitou.
Zdravotné riziká: Ryby vládnu nohám a imunitnému systému, čo môže viesť k potenciálnym problémom ako sú problémy s nohami, vrátane opuchov, plochých nôh a bolestí v oblasti chodidiel. Okrem toho je zvýšená náchylnosť k infekciám v dôsledku oslabeného imunitného systému. Je tiež možná tendencia k autoimunitným ochoreniam a alergiám.
Starostlivosť o starších: Zdravie nôh a podpora imunitného systému sú kľúčové pre staršie Ryby. Doporučuje sa pravidelné cvičenie, ktoré zahŕňa aktivity na posilnenie nôh a zlepšenie cirkulácie v dolných končatinách, ako je chôdza alebo plávanie. Je tiež dôležité venovať pozornosť dostatočnej hygiene nôh a vhodnej obuvi. Pre podporu imunitného systému je užitočné dodržiavať vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály, ako sú vitamín C, zinok a probiotiká, a tiež zabezpečiť dostatočný odpočinok a znižovanie stresu.
Wellness tipy: Nosenie pohodlnej obuvi, pravidelná starostlivosť o nohy a strava bohatá na živiny posilňujúce imunitný systém sú odporúčané.