Kvíz: Viete, čo môže zabrániť mŕtvici alebo účinne znížuje tlak? Otestujte si svoje znalosti

1. Aký druh potraviny môže pomôcť pri regulácii krvného tlaku?

2. Ktorá z týchto rýb je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre srdce a cievy?

3. Čo je povzbudzujúce pre cievy a môže pomôcť znižovať krvný tlak?

4. Aký minerál môže pomôcť znížiť krvný tlak a obsahujú ho banány?

5. Ako minimalizovať príjem soli a zlepšiť zdravie ciev?

6. Ktorý druh orechov je bohatý na arginín, ktorý môže pomôcť pri udržiavaní normálneho krvného tlaku?

7. Čo môže byť užitočné na prevenciu mŕtvice a zlepšenie krvného obehu?

8. Ktorá z bylín podporuje zdravia srdca a ciev?

9. Ktorý vitamín prispieva k udržiavaniu správnej hladiny cholesterolu a kardiovaskulárneho zdravia?

10. Ktorý z nasledujúcich nápojov môže pomôcť pri prevencii vysokého krvného tlaku?

11. Ktorá z týchto potravín obsahuje veľa draslíka, ktorý môže pomôcť udržiavať zdravý krvný tlak?

12. Ako môže nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvniť krvný tlak?

13. Čo môže pomôcť pri prevencii tvorby krvných zrazenín a tým aj mŕtvice?

14. Ktorá strava je považovaná za "superpotravinu" pre srdce a pomáha udržiavať normálny krvný tlak?

15. Ktorá aktivita zlepšuje krvný obeh a znižuje riziko mŕtvice?

16. Aké potraviny by mali tvoriť hlavnú časť jedálnička pre zdravé srdce a cievy?

17. Ktorý minerál môže byť užitočný pri udržiavaní zdravých kostí a kardiovaskulárneho zdravia?

18. Aký druh tuku treba obmedziť v strave pre zdravie srdca?

19. Ktorá z týchto aktivít je užitočná na zníženie stresu a zlepšenie celkového zdravia srdca?

20. Čo by mala byť hlavná zásada stravy pre udržanie zdravého srdca a krvných ciev?