Cibria pamäť a nikdy ich nie je dosť
Starší ľudia a mierna kognitívna porucha. Vek a problémy s myslením idú akosi ruka v ruke. Za spomínanými problémami sa skrývajú výpadky pamäti, horšie vyjadrovanie, únava, neschopnosť sústredenia a myslenia. Nová štúdia z pera amerických odborníkov prichádza so zaujímavým tvrdením. Podľa vedcov „lámanie si hlavy“ nad krížovkami po dobru troch mesiacov pomohlo zlepšiť stav myslenia u väčšiny seniorov.
Čítajte aj Ako súvisí nedostatok vitamínu C s bolesťami kĺbov? Tu je odpoveďAj mozog treba trénovať
Vedci si do štúdie vybrali vyše sto ľudí vo veku nad 55 rokov, ktorí mali problémy s kognitívnymi schopnosťami. Účastníkov výskumu rozdelili do dvoch skupín. Prvá z nich sa venovala lúšteniu krížoviek, druhá skupina robila pamäťové testy, porovnávacie úlohy, testy na priestorové rozpoznávanie a na rýchlosť spracovania informácií. Z výsledkov vyplýva, že namáhanie mozgu vďaka obľúbenému doplňovaniu písmen do neúplných slov pomohlo starším ľuďom s pamäťou, sústredením a učením. Krížovky boli v tomto smere omnoho efektívnejšie v porovnaní s rôznymi testami na trénovanie pamäti. Ako vysvetľuje vedúca výskumu Davangere Devanandová z medicínskeho centra Kolumbijskej univerzity v New Yorku ide o prvú štúdiu, ktorá dokumentuje nielen krátkodobé, ale aj dlhodobé výhody tréningu mozgu pomocou krížoviek.
Čítajte aj Máte problém s pamäťou? Ktorá nenápadná potravina dokáže pomôcť?Ako to celé začína
Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb trápia príznaky mierneho kognitívneho poklesu milióny ľudí po celom svete. Spomínané zmeny sa prejavujú najmä ťažkosťami s pamäťou a v ranných štádiách majú nenápadný priebeh. Vo väčšine prípadov zostávajú na rovnakej úrovni, ale vo zvyšnej časti sa premietajú do vážnejších ochorení, akými sú Alzheimerova choroba a demencia. Medzi typické príznaky Alzheimerovej choroby zaraďujeme zhoršovanie pamäti, zmeny nálady, správania, ukladanie vecí na nesprávne miesta, horšiu orientáciu v známom prostredí a časovú dezorientáciu.
Čítajte aj Čo dokáže cesnak s naším telom? Aké účinky má hodinu, tri, či desať po zjedení?Prichádza pomaly, o to viac prekvapí
Podľa portálu alzheimer.sk spomínané ochorenie začína nenápadne a pozvoľne. Nepretržite sa rozvíja niekoľko rokov. Medzi prvé varovné signály ochorenia patria problémy s pamäťou, zabúdanie nedávnych udalostí, neschopnosť rozpoznať tváre, ťažkosti s orientáciou v čase i priestore. Alzheimerova choroba je najčastejšou formou demencie. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je táto choroba jednou z desiatich hlavných smrteľných ochorení ľudstva. Na Slovensku trpí spomínaným ochorením 50 – 60 tisíc ľudí.